1. Kastike

    • Kuumenna vesi ja sekoita kastikeaines joukkoon
    • Kaada seos pataan ja kuumenna kiehuvaksi
    • Lisää joukkoon Knorr Ruoka ja kuumenna kiehuvaksi
  2. Kasvismuhennos

    • Höyrytä lohkotut porkkanat kypsiksi
    • Yhdistä kastike ja valutetut kasvikset sekä pinaatti
    • Tarjoa kasvispihvien, paistetun kalan, kalamurekkeen tai broilerin lisäkkeenä

    • Vinkki! Ruokaisamman muhennoksen saa lisäämällä joukkoon papuja. Tarjoa sellaisenaan kasvisruokana keitetyn riisin, kvinoan tai perunoiden kanssa. Pinaatin voi korvata lehtikaalilla, jonka väri kestää hyvin myös lämpösäilytyksen.
+